乐观的人,狼疮更容易稳定!(附真实案例)
心理治疗是系统性红斑狼疮治疗中的重要组成部分。
SLE患者常见有脱发、面部皮疹,加上长期使用糖皮质激素产生的副作用,如肥胖、满月脸、水牛背等外表上的变化;长期疾病折磨,对患者思想情绪影响很大。
年轻女性感到无脸见人,思想包袱沉重,甚至有悲观厌世情绪。
长期心理失衡,对SLE的治疗十分不利。
人在生病时保持良好情绪对疾病的转归非常重要,甚至能起到药物起不到的作用。
一女性患者,病情已经稳定四年,一次同爱人吵架,生气好几天后,自觉失眠、食欲不振、乏力、关节痛,继而出现蛋白尿和肾功能不良等复发症状。 另一男性患者患病后治疗5个月,各种症状已经减轻或消失,因失恋产生焦虑,对治疗失去信心,半月后原有症状再现。 本来他的病属于轻症,又增加了心慌、脉速、气促等症状,再用药物治疗,效果远不如以前好。 可见,保持良好的情绪状态,维持免疫功能的相对稳定,是避免复发,早日康复的重要保证。 应该如何保持乐观的心态? 要战胜恐惧心理 在心理上,由于对疾病的无知,许多觅友常把SLE当作“不治之症”“绝症”“死的宣判”等。 因而产生恐心理,就认为一切都完了,等待死亡的到来,消极悲观,这样的病人常常不再认真求医,也不好好配合治疗,往往不能得到好的效果。 增强自信,加入群体战狼的组织 有些觅友在确诊后,便不接触社会,深居简出。他们怕见同事、熟人,怕人询问,怕听人议论自己,敏感多疑,行为孤僻。 其实,蝶友应多一分自信,主动参与集体和社会活动,增加与他人交往的机会。 许多觅友走在一起共间携手进行战狼,大家报团取暖,集体治疗,互相鼓助,充实生活。 许多病友来时眼泪汪汪汪,如今已喜笑颜开,群体的优越性已越来越被实践所证明。 充分调动积极因素 自己的病情自己最了解,对医生,对饮食,对锻炼,必须有一个相对明确的了解,不要人云亦云,病急乱投医。 除此之外,还要调动一切积极的因素。 所谓积极因素包括精神和物质、家庭和社会、科学手段、药物治疗和锻炼等等,凡是有利于治病的积极因素都可以合理加以利用。 克服绝望心理 有位诗人说得好:“信心是半个生命,淡漠是半个死亡。” 在生命的旅途中,我们常常会遭遇各种挫折和失败,会身陷某些意料之外的困境。 这时,不要轻易地说自己不行了、完了,只要坚定信念,努力地去找寻,总会找到帮助自己渡过难关的“东西”,抓紧它,就没有穿不过的风雨、涉不过的险途。 具体方法 意识调节 行动转移 释放情绪 学会自我调节