“健康生活6十3”我的运动
一条鱼61.3-16.7
2021-11-25
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我的运动以徒步健走为主,刚做完治疗时,也跟着老师学过郭林气功,但因为自己的耐心不够,加之学习时动作不到位,就放弃了这项锻炼。


这是当时学郭林气功的场景,现在想起还历历在目。

 由于刚治疗完,身体也不充许有大的活动量,就做点最简单的运动,走路。于是每天早餐后,就在离家不远的汉水边,边行走,边吸氧,这里树木繁茂,有桥、有水,空气非常好。我从最初开始一次只能走几仟步,到现在不休息能二万多步。

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 常常在走完路,做做拉伸运动后,喜欢坐在河边的长椅上,一个人静静地发会呆。

 就这样风雨无阻地走了四年多,下雨下雪,撑着伞来,天气炎热,早上5点来。每天,来这里走走,已是我生活中最重要的事。还经常和朋友一道参加武汉市运动协会、武汉市登山协会组织的 各种活动,还拿了不少的奖牌和完赛证书。

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也是因为走路,结识了志同道合的病友,并成为好朋友。

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 我们一起加入了周未徒步东湖的徒步队,在没有疫情的日子里,我们每周都会按时参加徒步,既是锻炼,也是难得的每周一聚。

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在建国72周年的国庆节,我们徒步队还拍摄庆祝建党100周年和迎国庆的快闪活动。

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运动,让我锻炼了身体,也让我认识了更多的朋友。这就是运动带给我的好处,我运动,我快乐!我运动,我健康!





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