历尽煎熬,尚且安好,写在小细胞肺癌诊治两周年(下)
快乐开心兔
2021-11-25
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二、几点感悟

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过去的一年,经过艰难的治疗与调养,总的来说自己对治疗效果还算满意。对抗癌治疗有了新的启发和感悟,总结出"医、食、睡、动、乐、慎、静"七条心得,号称抗癌治疗"七字诀"。图片

(一)、医   ‌医是指诊断与治疗。一是规范治疗,所谓规范治疗,是指医生在癌症诊疗指南的指导下,对患者实施一系列检查和问诊,对病人个体进行评估,制定科学的治疗方案,并随着患者身体状态、检测指标变化等,及时进行调整,实施个体化治疗。作为病人及家属在充分了解自己所患癌症的相关知识和治疗方案的前提下,应和医生共同决定自己的治疗方案,协同医护人员正确实施诊治。二是建立良好的医患关系,多和主治医生沟通,最好在医生查房或诊疗前做好功课,将自身症状和身体状况准确简明的表达清楚,传递给主治医生,以供医生寻求最佳治疗方案。三是不迷信神医、神药,不一味追求大医院,大名医,尤其在确诊后,就近在三甲医院肿瘤科或肿瘤专科医院进行治疗,既方便又能减轻经济负担。四是按医嘱定期进行复查,发现问题及时解决,做到早发现,早干预,防止加重病情。五是按医嘱安时服药,不漏服、不加服、不增量,不减量,以保证疗效。六是注重中医辅助治疗,进行中药调理。尽量找专业的中医院和中医进行中药调理,缓解化放疗带来的副作用,从而提高生活质量,减少痛苦。


(二)、‌   肿瘤是一种消耗性疾病,再加上病人存在营养不良,很多患者,容易消瘦,特别是晚期病人容易出现恶液质,威胁生命。因此癌症患者特别需要建立科学的营养观,治疗、康复期间都需要合理的营养介入,不然患者可能没被癌症打倒,却被营养不良夺去生命。一是癌症病人饮食应以高热量、高蛋白、高营养为主。可以多吃点肉蛋奶和淡水鱼及其他海产品,还有鸡鸭鹅等禽肉及牛、羊、猪等瘦肉,都含有丰富的优质蛋白。二是不过于忌口,除了一些比较明确有害的比如酒图片

精、烟草还有霉变食物不要碰,少吃辛辣、烧烤、甜食等,其他正常食物,能吃就吃,而且品种要丰富、饭量要有保证。三是多吃含维生素和矿物质食物。可选择新鲜的水果、蔬菜等,这些对于清除体内的有毒物质及增强自身免疫力都有帮助。像胡萝卜、西兰花、卷心菜,还有苦瓜、红薯等蔬菜,不仅含有丰富的矿物质和维生素,且有一定的抗癌作用,平时应多吃。四是烹饪尽量色香味俱佳,以增加食欲,愉悦心情。五是尽量少吃保健品。市面上的保健品真真假假,难辨真伪,蔬菜水果等食物中的营养成份比保健品营养更丰富,更营养均衡且更安全!不要过度迷信营养品,一般的患者只需注意荤素搭配、保证均衡营养就好。


(三)、睡   睡眠是抗癌治疗过程中养精蓄锐,恢复体力的重要措施之一,同时也是舒解压力、调解情绪,淡化恶劣心境,提高自身免疫力的有效方法。因此保持良好的睡眠至关重要。一是保证睡眠质量,保持睡眠环境舒适,避免光线和噪杂等干扰,床垫舒适,枕头高矮适合,被褥经常凉晒,防止过潮。二是避免紧张、兴奋、恐惧、焦虑等精神因素引起失眠,要保持心情平和愉悦,提高睡眠质量。三是保证充足的睡眠时间,不熬夜,每天保持七至八个小时的睡眠时间。四是尽量少用安眠药物,以调节情绪、规律起居、适当运动等调节为好,过度失眠者,应白天补觉,并经主治医生同意可少量服用镇静药。图片

‌(四)、动   科学的运动能够有效的促进身心健康,还可以有效的提高生存质量。癌症作为一种消耗性疾病,患者一般比较困乏,容易乏力、食欲不振,甚至出现一些厌食、体重下降的情况,因此往往就懒的活动,造成患者体力越来越弱,因此对癌症患者来说,科学运动、增强体质就显的非常重要。一是坚持适量运动。户外散步是患者运动的一个良好选择,不仅能锻炼身体,还可以呼吸新鲜空气,接受阳光的洗礼,还可以与朋友聊天交流,获得良好的心情,对患者病情的恢复有很大的帮助。一般来说最好是每天都坚持散步活动30-40分钟,以感觉身体微汗而不疲劳为宜。二是在体力允许的情况下适当地做一些锻炼,比如太极拳,还有其他能增加体力的活动,比如慢跑或游泳、八段锦等。但因为患者的体力很弱,不适合做一些剧烈的活动,比如长跑、短跑、街舞等,一定要根据体力情况选择适当的运动。三是练气功,标准气功具有疏通经络,畅通气血,调节情绪等功能,可以帮助患者慢慢恢复健康,但练功要在专业人士指导下进行,以免练偏,影响效果。


(五)、乐   乐就是保持心情舒畅,快快乐乐。治疗癌症是一个长期奋斗的过程,尤其带瘤生存的患者及家属更需要做好心理上的长期准备,与肿瘤做长期斗争,并且癌症患者由于长时间被病痛折磨,压抑、焦虑、恐惧的心理较重,加上放疗、化疗副作用,致使躯体不适,从而造成情绪低落,影响身体康复,因此,必须尽快的放平心态,快乐起来。一是面对现实,正确对待,既然得了病,就要谋求医生诊治,不要总纠结自己怎么得这个病,这个病还能活多久等这些无用和负面的事,也不要幻想神医神药一把抓,只管调整好心态,坦然面对,保持良好的心情,不畏惧疾病,做好当下,积极地面对疾病并配合医生规范化治疗,取得成效,减轻病情,直到康复,才是幸福快乐的。二是培养自己的兴趣爱好,诸如学点烹饪、练练书法、唱唱歌、养养花等,还可以打打太极拳、练练气功等,既愉阅心情,又锻练身体,以便消磨一下自己的时间,疏离病情,享受快乐。三是家人应该经常的陪患者聊聊天,谈一些高兴快乐的事情,尽量不谈或少谈负面的事情。四是组建或加入"病友圈",加强交流。癌症患者由于身体原因,往住得病后因寻求诊疗脱离工作岗位,社会活动也会大大减少,并且比较容易自卑,造成心理孤独与焦虑。因此建立一个与自己病情、体力、年龄相当的"病友圈",互相交流治疗经验,聊聊家常,甚至一块户外郊遊,既减少寂寞,开阔眼界,又锻炼身体,娱悦心情。五是作为患者,尽量放平心态,控制情绪,避免生气,家人等身边人员也尽地不使患者生气,这点至关重要。


(六)、‌‌‌   抗癌路上无小事。无论是大到治疗方案确定、休睦医患和谐,还是小到头疼、脑热及药物副作用,都要谨慎对待,不可大意。一是慎重决定转院和更换主治医生,毕竟主治医生对病人病情、治疗效果和治疗过程有个全面了解,诊治起来更加得心应手。二是慎重对待治疗过程中出现的不适症状,及时与医生沟通,尽快得到诊治,切不可等、靠、熬,贻误时机,拖延病情。三是慎重使用偏方和擅自增减药物及药量,不自作主张服用偏方和其它药物,即便要用,也要征得主治医生的认可和同意,以免造成药物间反应,影响疗效,甚至造成严重后果。


(七)、静    ‌静就是遇事冷静。癌症患者尤其是晚期病人,在治疗过程中出现吐血、跌倒、昏厥、剧疼等突发事件是常有的事,遇到这种情况,病人和家属一定要保持冷静,及时送医,尽快得到医生救治,切不可慌不择路,擅自处理,或莫然处之,贻误治疗,釀成大患。


新的起点,新的征程。抗癌路上没有平坦的大路可走,只有在崎岖不平,坎坷漫长,但充满希望与温暖的路上,坚定信心,披荆斩棘,攻艰克难,奋勇向前,才能到达幸福的彼岸,实现心中日益康复的美好愿景。




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